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ブロッコリースプラウトの栄養を効果的に摂るには？ ブロッコリースプラウトは、スプラウトの中でもマイルドな辛味でクセがなく、食べやすいのが特徴。 スルフォラファングルコシノレートやビタミンなどを効率よく摂るには、よく噛んで生で食べるのが良いでしょう。 サラダや手巻き寿司、サンドイッチの具材に。 また、彩りや味のアクセントとしてパスタ 植えたのがGW明けだったかしら？ 8月になってようやく葉が沢山生い茂るようになり、そこからはほぼ毎日、ホーリ―バジルの生の葉を摘んでは食べることができる生活になりました。 多い日は10枚摘んで、ラッシーにしてました。 ヨーグルトを切らした時は、サラダやベーコンの炒め物にまぜたりと、お料理に転用してました。 超★シンプルな作りかたなのですが  ネイビーのブラウスにベージュのナロースカートを合わせた上品な大人コーデ。 甘さたっぷりのフリルブラウスをチョイスすることで、周りからの視線を集められる愛されコーデに仕上がります。 バッグはコロンとした丸型をチョイスすることで個性を出して。 フリルブラウス13,0円／リランドチュールナロースカート9,790円／COCO DEAL（ココディール）イヤ これなんだ ボラのへそです 横浜丸魚株式会社 ボラ ウス 食べ方