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市販のあんこで栗入りおしるこ レシピ 作り方 By ムーミンママ24 楽天レシピ あんこに含まれる砂糖は高カロリーですね、 糖質が高くなる最大の原因なんですよ。 なるべく使う量を減らしたり、甘味料を使って糖質を 抑えましょう。 もち米も糖質が高いので、麦や玄米、雑穀など混ぜれば 糖質は抑えることができますね。非常食 水もどり餅 あんこ餅 この"水だけあれば餅"は、阪神淡路大震災の被災体験から生まれました。 お餅の上から水をそそげば、アッという間（約30秒間）にやわらかいお餅の出来上がり！ トレイ2枚とお箸がついていますので、電気やガスが使えない災害時でも、水さえあれば、いつでも あんこ 腹持ち